• Résultats des Paquets cadeaux

    Bonjour à tous
    Voici les résultats quasi-finaux des paquets cadeaux 2013. Nous avez battu tous les records depuis 2003, année où nous avons mené cette opération pour la première fois.
     
    Voici un aperçu :
    2003 : 1690 €        
    2004 : 2120 €           
    2005 : 4504 €          
    2006 : 7371 €           
    2007 : 7362 €
    2008 : 8120 €          
    2009 : 7066 €            
    2010 : 3422 €          
    2011 : 7976 €            
    2012 : 6624 €
    2013 : 8576 €  (à ce jour car il manque la somme exacte sur deux journées.)
     
    Vous avez donc tous bien travaillé, donné de votre temps et aussi joué de votre charme, il faut croire, puisque les gens ont été plus généreux que d'habitude, en cette période de crise qui laissait présager un résultat médiocre.
     
    Début janvier, nous fixerons une date pour nous retrouver et échanger sur l'opération, autour d'une galette des rois. La date vous sera communiquée dès que possible.
     
    Alors bravo à tous et encore merci pour votre mobilisation !!!

  • Joyeux Noël

    L'équipe de la délégation

    et les élus vous souhaitent

    à tous et toutes un très joyeux Noël.

    Nous vous attendons en forme pour 2014 !

  • Legs, donations, assurances-vie

     Choisir de transmettre tout ou partie de son patrimoine à l’Association des Paralysés de France, c’est offrir la possibilité de faire la différence dans le quotidien des personnes en situation de handicap !

     Les legs, donations et assurances vie, exempts de droits de mutation, constituent une part importante des ressources de l’APF.

     Parce que  le patrimoine est d’abord un capital affectif, symbolique qui donne toute sa dimension à la transmission bien plus que le produit d’une accumulation de biens matériels, Edith Buisson et Franck Sarriot vous renseignent et vous accompagnent en toute confidentialité et sans engagement de votre part.

    Contactez-les :

    Edith BUISSON : 01 40 78 69 09 - 06 80 03 06 15 -
    edith.buisson@apf.asso.fr  
    Franck SARRIOT : 01 40 78 69 18 - 06 78 91 51 14  franck.sarriot@apf.asso.fr

    En savoir plus :

    Le legs est une disposition faite par testament par laquelle vous transmettez tout ou partie de vos biens,  il ne prend effet qu’après le décès. Jusqu’à votre dernier jour, vous conservez la propriété de vos biens et en disposez. Vous pouvez le modifier ou l’annuler à tout moment.

     La donation est un geste notarié, qui vous permet de donner un bien ou une somme d’argent de façon irrévocable à l’association. L’acte prend effet immédiatement, et vous permet de financer nos actions sans attendre.

     Il vous est possible de désigner l’Association des Paralysés de France comme bénéficiaire de tout ou partie de votre assurance-vie. Il vous suffit pour cela de faire apparaître l’association sur votre contrat, modifiable à tout moment.

  • Fermeture de la délégation

    Exceptionnellement, la délégation sera fermée

    lundi 16 décembre 2013 au matin.

    Ouverture à 13h30.

    Bon week-end à tous et à lundi

  • DIMANCHE ZEN le 19 JANVIER 2014 de 10H à 16H à Pontault-Combault

     

    Accessible aux personnes valides et en situation de handicap moteur

    Dimanche de détente et de bien-être pour prendre le temps pour soi, en couple, en famille ou entre amis de se relaxer, de respirer et de se faire du bien.

    Le principe de cette journée fonctionne sur la composition, chacun peut choisir les deux ateliers de relaxation qui lui font plaisir et découvrir plusieurs manières de se détendre.

    4 ateliers sont proposés, 2 le matin et 2 l’après midi. Le midi, nous partagerons un déjeuner avec des petites choses que chacun aura amené. Il est également possible de venir que le matin ou de rejoindre cette proposition Zen pour un atelier l’après- midi

     Programme du dimanche Zen :

    10h – 12h : PILATES

    Intervenante : Christina TOWLE

    Les exercices proposés dans la méthode Pilates travaillent le corps en douceur, sans mouvement brusque et sans choc d'impact. La priorité est mise sur la qualité et la précision dans le mouvement, et non pas sur la quantité de mouvements répétés, ou sur la fatigue musculaire. Cette méthode permet de travailler le corps en douceur pour apprendre une certaine forme de relâchement, de « lâcher-prise », pour construire une meilleure posture, améliorer la circulation sanguine, approfondir la respiration, accéder à une détente physique et mentale, éliminer le stress et enfin, améliorer la concentration.

    Elles proposent également un travail de stabilité et de renforcement au niveau des articulations, une meilleure fluidité des mouvements, amenant à une meilleure coordination de l’ensemble du corps.

     10h – 12h : RELAXATION MUSICALE ET BAIN SONORE

    Intervenants: Malika KECHKECHE et Max NARECE

    La relaxation musicale invite les participants, dans un bain sonore, à prendre le temps de se poser, de (re)découvrir leurs corps, leurs sens… Les intervenants seront à l’écoute de ce qui se passe ici et maintenant et à partir d’une enveloppe qu’ils créeront, vous inviteront à la détente, à l’écoute de vos sensations, au voyage…

    Chacun trouvant sa place dans l’échange, le donner-recevoir. Des instruments de musique et des techniques douces de massages serviront cette spontanéité.

     13h - 15h : COMMENT AMELIORER SA CONCENTRATION PAR LE YOGA ?

    Intervenante : Elisabeth SIMARD

    A l’opposé du « zapping », la concentration, capacité du mental à se centrer sur un point (une idée, un objet, une tâche, etc.), est devenu, dans notre mode de vie actuel, une qualité difficile à mettre en œuvre. Et pourtant la concentration nous est indispensable, au moins à deux titres : sur le plan pragmatique, pour réaliser au mieux et au plus vite une action, et sur le plan de la santé, pour limiter la fatigue et optimiser, équilibrer notre énergie. En effet, rien de plus fatiguant qu’un mental qui court sans cesse d’une idée, d’une action à une autre, et cela sans que nous en ayons même conscience. Le yoga, tradition multi millénaire, a bien mis en évidence l’importance de la concentration pour toute personne souhaitant progresser sur son chemin de vie. Dans cet atelier, nous aborderons quelques éléments de la philosophie du yoga consacrés à la concentration (conditions nécessaires pour aller vers la concentration, objectifs de la concentration pour le yogi, etc.), mais surtout nous expérimenterons diverses techniques, à la fois anciennes et totalement d’actualité, destinées à prendre conscience de là où nous en sommes en matière de concentration, et nous permettant de progresser dans cette qualité : temps de relaxation, postures  yogiques (« asanas »), exercices respiratoires (« pranayama »), exercices de suivi de stimuli sensoriels (visuels et auditifs), chant méditatif…

    L’atelier s’adresse à des néophytes mais aussi à des personnes qui font déjà du yoga et qui souhaitent évaluer leur pratique sous l’angle de la concentration.

     

    13h -15h SHIATSU

    Intervenante : Chantal LE BOURHIS

    Terme Japonais, signifiant pression des doigts, le shiatsu est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires au Moyen-Orient.

    Le shiatsu consiste en des étirements et des pressions sur l’ensemble du corps, avec les doigts, les pouces, les paumes, essentiellement…

    Le shiatsu aide :

    - à réduire les effets négatifs du stress et les tensions,

    -il stimule et renforce le système d’auto-défense de l’organisme,

    -il équilibre le système énergétique dans sa globalité.

    Le shiatsu c’est aussi une rencontre – entre un donneur et receveur. Moment privilégié d’écoute, de respect, de bienveillance qui s’apparente à un dialogue verbal, corporel et énergétique. En agissant sur l’énergie, le shiatsu touche le corps comme l’esprit, respectant toute les dimensions.
     

    Télécharger le bulletin d'inscription : Inscription.zip

    INFORMATION : 01 60 28 84 37  - danse@mjcpontault.fr

    Coordinatrices : Charlotte Ravary et Justine Brochet